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“妈妈,我害怕!”当孩子害怕时,这种方法比说”别怕“更有效

来源:搜狐 时间:2019-08-22 02:57:09 | 特鲁姆普大满贯 3594

“妈妈,我害怕!”当孩子害怕时,这种方法比说”别怕“更有效

"呜呜呜……"深夜,突然从儿子的房间传来哭声。

我猛一激灵,跑过去一看,发现儿子正在被窝里闷头哭,我把被子拉开,他便紧紧地抓住了我的手:"妈妈,我害怕,这房间里有好多鬼。"

我哑然失笑,这世上哪来的鬼?

可是不管我好言相劝,还是威逼利诱,儿子硬是不敢一个人睡了。

这是怎么回事呢?

白天,我和儿子好好谈了谈,才知道,原来前几天表妹放了恐怖电影给他看,印象太深刻,所以,他现在一闭眼就是恐怖画面,极度恐惧。

孩子恐惧的原因,各种各样,也因人而异。

微博上有个关于"你有什么奇怪的恐惧症"的热搜。网友的回答五花八门,总有一款属于你。

  • "小时候看霓虹灯折射在玻璃窗上,像一双双鬼眼,还会脑补下面有张狰狞的脸。"
  • "小时候,进医院闻到消毒水味就手心冒冷汗,见到医生就哆嗦。"
  • "走夜路时,感觉身后跟着个怪物,怕得要死,撒腿一口气跑回家,始终不敢回头。"
  • … …

我记得,我小时候,因为听了一个故事,便总觉得床底下藏着可怕的东西,所以,每天上床睡觉都是快速地把脚收起,也绝不看向床底下。

因此,当孩子说"害怕"的时候,他是真害怕。父母仅仅是对孩子说:"没关系,不要怕"根本不能真正地解决孩子内心的恐惧。

最重要的是,父母应该找出孩子恐惧的原因,然后用正确的方法消除孩子内心的恐惧。

“妈妈,我害怕!”当孩子害怕时,这种方法比说”别怕“更有效

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孩子为什么而恐惧?

研究发现:正常儿童中,90%以上的幼儿会有不同程度的害怕心理;40%的2~4岁的儿童至少有1种害怕;43%的6~12岁儿童有7种以上的害怕。

由此可见,胆小害怕在宝宝的发展过程中是一种很普遍的情绪。

那么,为什么孩子会产生"恐惧"心理呢?

1、外在事物让孩子害怕

心理学家认为,小宝宝生来比较惧怕两样东西:一是怪而大的声音,二是身体失去支持和跌倒。不过这还不是真正的恐惧心理,只是会引起痛苦的感觉,更像一种生理反应。作为一种心理反应的恐惧感,则是随着年龄的增长、认识的发展而产生和变化的。

有些孩子,蟑螂、毛毛虫等一些物种就能让他们惊慌失措;有些孩子,父母生气的表情和语言也能让他们变得紧张;有些孩子,对一些奇奇怪怪没见过的物品感到害怕……

2、过往让孩子恐惧的经验

"你再不乖,就关到小黑屋去!""你怎么考得这么差!""再哭!再哭就让警察来把你抓走!"大人经常用这样的语言恐吓孩子,孩子便会在心里埋下"恐惧感"。

被恐吓的孩子,虽然暂时止住了哭闹,有段时间也可能会乖乖听话。但他从此也许会惧怕密闭无光的空间,也许会在考试中紧张焦虑,也许看到警察就害怕……

艾尔菲?科恩在《无条件养育》一书里说到:家长们喜欢用恐吓式教育,其实是"爱的撤回",也就是暂时性的情感抛弃。

3、受父母的影响

父母是孩子的第一任老师,如果父母遇到事情都表现地畏畏缩缩,孩子的表现自然也不会好到哪里去。

一位妈妈特别害怕毛毛虫,她带着孩子玩耍的时候,看到了地上的毛毛虫,便会表现出害怕的神情,甚至是发出惊叫。

孩子看见了,便会认为毛毛虫是很可怕的东西,因此,下次看见毛毛虫,他也会莫名地害怕。

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怎么做,才能让孩子不再恐惧?

有一期《圆桌派》里谈起了死恐症,说:

"这种病症原来很多人有,突然飘来一个阴影,更严重的是失眠,甚至植物神经紊乱,丧失工作能力。"

因此,当孩子持续一段时间对某一事物恐惧时,父母应该要引起重视,有效地心理疏通,帮助孩子克服恐惧,有必要时寻求专业的心理治疗。

怎么做,才能帮助孩子克服恐惧呢?

1、接纳孩子的恐惧心理,少批评,多鼓励

作家洛夫克拉夫特说过:

"人类最原始且强烈的情绪就是恐惧,而最原始的恐惧就是对未知事物的恐惧。"

可是,我们往往忽略这个原始情绪,当孩子对我们表达害怕、恐惧的时候,我们经常说:

"不要怕,没事的!"

"这有什么好怕的!"

"男子汉大丈夫,这也怕?"

"胆小鬼,长大了怎么办啊?"

这些反应不是传递害怕是不好的,就是在否定孩子的真实感受,甚至有些反应是在嘲笑孩子,批评孩子,令本来就害怕的孩子更无助。

哈佛大学的沃伦·谢利教授认为:

"要培养孩子坚强、自信,给孩子战胜胆怯和软弱的勇气,就要消除他们内心的恐惧,时时细心观察孩子的不安情绪,及时给予安抚,并一一设法解除孩子的不安,给予适当的爱护。"

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2、鼓励孩子说出心中的恐惧,同探索,共克服

自然界里,有很多动物会通过抖动身体来释放恐惧的能量,比方说兔子或是小鹿等等,当遇到危险逃跑后,确定安全后,它们做的第一件事情是抖动身体,将那股恐惧的能量通过抖动,释放出去。

可是,人没有这项功能,所以我们需要通过语言或者是行为来表达自己内心的恐惧,释放负能量。遗憾的是,因为父母的错误方式,孩子们表达害怕的通道常常被堵上,恐惧便会在身体里储存了起来。

绘本《我的床下有鬼吗?》,企鹅爸爸是这样做的:

小企鹅杰克躺在床上,被子快把整张脸蒙起来了,瞪着眼睛,翻来覆去睡不着。

"吱~吱~吱......"

"爸爸,快来!床底下有鬼!"小杰克吓得大声惊呼。

"宝贝,世界上哪有鬼啊。"爸爸听到声音,跑过来,边说边趴到地上,"那是床的声音,不信你看,什么都没有。"

"它就在窗帘后面。"

爸爸拉开窗帘,说:"瞧,什么都没有。"

"可我明明听到,呼~呼~呼~,好可怕!"

"那是风吹窗帘的声音。快睡吧,宝贝。"

小企鹅一遍遍地呼喊爸爸,企鹅爸爸耐心地和孩子一起去探索每一个害怕的角落,证明其实根本就没有鬼。这要比敷衍地和孩子说:"世界上没有鬼",管用很多。

完型心理学里讲到,接触被中断就会形成伤口,所以完型治疗的原理,就是恢复接触,完成未完成事件。所谓疗愈创伤,简单来说就是回到当初的场景去,恢复接触,表达当时的感受,让能量完成它的旅程,而不是卡在那。

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在孩子心中种下勇敢的种子,做榜样,树信心

任素汐在《时光机》里饰演的一位驻外记者,战乱的国家,到处都被轰炸。她看到了一个失去双亲的小姑娘,为了保护孩子,她彻底被困,还受了重伤。

多么勇敢的女性,谁能想到,小时候的她会胆小又爱哭,害怕下雨打雷、害怕床下有鬼。是她的父亲在她心中种下了一颗勇敢的种子。

一次,在学校参加舞台表演,面对别人扮演的妖怪,她害怕地丢掉"武器",冲到后台跟爸爸说"我怕"。

她的爸爸安慰地抱抱她,还说"没事,爸爸跟你一块。"就这样,两人一起完成了整场表演。

因为这次的经历,即使爸爸后来离开了人世,她也不再畏惧任何困难。那颗叫"勇敢"的种子,已经在那一刻,生根发芽。

当孩子感到恐惧时,父母要树立孩子面对恐惧的信心,父母需要陪在孩子的身边,用言行给予孩子温暖,陪着孩子一起去面对恐惧。一旦孩子能够很好地应对恐惧,那么恐惧对于孩子来说,也就不再是未知的事情了。

“妈妈,我害怕!”当孩子害怕时,这种方法比说”别怕“更有效

《游戏力》一书中说:

"大多数孩子对于自己恐惧的事情,只会一味躲避,如果家长在懊恼中,或是一气之下,强迫孩子去尝试他们害怕的东西,那他们的恐惧仍然会留在原地。

因此,如果孩子害怕蜜蜂,那你可以让孩子假装成蜜蜂,你被他蛰中后大叫;或者你扮演蜜蜂,笨手笨脚的撞到墙上,让孩子逃走。那孩子就会对害怕的事物发笑。

跟孩子一起直面恐惧,恐惧就没有那么可怕。"

当他们说出"我害怕"时,请及时看到他们的惊恐与不安,牢牢接住他们的无助与脆弱。

因为,允许孩子害怕才能收获更多勇气;这是一份充满温柔力量的成全,也是赐予孩子最坚硬的盔甲。


我是雯子,两个男孩的妈妈。眼里有光,心中有梦的中年少女。关注【雯子育儿】,育儿路上我们一起走!

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